Nivea Mullings je 27letá freelancerka a spisovatelka žijící v Bronxu v New Yorku (USA), kde se narodila a vyrostla. Popsala, jak se zbavila menstruačních bolestí změnou stravy. Přečtěte si její příběh níže!
+ 5 hlavních příznaků mimoděložního těhotenství
“Mé menstruační periody vždy byly hrozné – začalo to mým prvním, ve 12 letech. Trpěla jsem únavou, otoky a podrážděností. A nejhorší byly bolesti břicha. Bylo to jako kdyby mi někdo projížděl břišní dutinou horkým nožem. Nemohla jsem uvěřit, že to, co prožívám, může být normální součástí “stávání se ženou”.
Od puberty až po počátek dvacátých let jsem se s bolestmi snažila vypořádat pouze pomocí volně prodejných analgetik. Někdy pomáhaly, ale jindy neudělaly žádný rozdíl. Také jsem se vždycky vydala k lékaři, aby mi dal odpovědi. Ani transvaginální ultrazvuk neobjevil příčinu mé bolesti.
Z tohoto důvodu jsem se dostala až k boji s depresí, která se vždy zhoršovala během mého cyklu až do bodu, kdy jsem se nemohla z postele dostat po několik dní. Zameškávala jsem vysokou školu a později jsem dokonce přišla o práci. Shrnuji, mé menstruační symptomy ovládaly můj život.
Tehdy jsem uviděla plakát v klinice mé gynekoložky o potravinách s protizánětlivými vlastnostmi. Věří se, že strava obsahující tyto složky přispívá ke zdraví a existují důkazy, že dodržování protizánětlivého plánu pomáhá zmírnit chronickou bolest podle Cleveland Clinic.
Takže po dlouhém zkoumání jsem se rozhodla stát se vegankou. Rostliny mají protizánětlivé účinky, takže jsem doufala, že tato strava bude řešením, které jsem čekala.
Předtím, než jsem přijala tuto stravu, neměla jsem téměř žádnou energii chodit do práce a na školu před a během své menstruace. Ještě méně na cvičení. Dnes běhám, dělám jógu, tančím a cvičím s činkami po celý měsíc. Mám mnohem více energie a cítím se jako nový člověk. Všechno díky změnám, které jsem provedla ve stravě.
“Některé měsíce jsou lepší než ostatní”
Už je to více než rok a půl, co jsem se stala vegankou. Snažím se převážně jíst celá jídla, ale samozřejmě si sem tam ráda dám hranolky, veganské cheeseburgeře a další pochoutky.
Nicméně, když jím více zpracovaných potravin než obvykle, mám horší bolesti břicha a menstruační symptomy. Přesto to není tak špatné jako před změnou stravy.
Během téměř 14 let, kdy jsem bojovala s menstruačními bolestmi, jsem skoro uvěřila, že pro můj problém není řešení. Nikdy bych si nepředstavila, že budu volná jako dnes, aniž bych každý měsíc trpěla celý týden. Můj život se opravdu změnil k lepšímu!
